关于`成长快乐牌`复合维生素软片

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 16:37:42
我23岁，平时不太爱吃蔬菜，所以想补充一下维生素。
刚买了一瓶成长快乐牌复合维生素软片，就是80粒软糖装的那种。
应该是给小孩子吃的。所以我想问问`我吃这个还能补充所需要的
维生素吗？
用量上是每次2片`每日两次`
我应该按什么用量吃？

补充是可以的，不过那个的确是给小孩子吃的，你可以服21世纪金维他，这个适合大人。至于你买的遥的用法呢，还是按照说明服用吧，不宜自主加量，因为过量服用维生素也是有害的。

蔬菜更多的是补充纤维，而不是维生素；
如果你平时少吃蔬菜的话，应该多补充纤维产品，比如水果中的香蕉等；
不一定要服用维生素，用处不大。